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    ストレス解消に「皿洗い」

     最近、フロリダ大学がストレス解消に最も有効な家事は「皿洗い」だという驚きの研究を発表したそうです

     林先生が驚く初耳学!(毎日放送)から

    皿洗いがリラックス効果をもたらす3つのポイント

         sara_arai_man.png


    ① 水を使う

     人間は自然のものに触れると自立神経が安定するため、水の感触や流れる音がリラックス効果をもたらすと考えられています。

    ② リズム感

     一定のリズムを続けることで呼吸が整い、自律神経が安定するそうです。

    ③ 達成感

     目に見えてきれいになるのを実感でき、爽快感が生まれます。

         stress_man.png

     以上、皿洗いの3つのポイントがリラックス効果をもたらし、ストレス解消につながるそうです。身近にこんな人を見かけたら教えてあげましょう
     
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    Author:しったかブリ
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